Ashtanga Yoga Retreat, Kreta / Triopetra

Ashtanga Yoga Retreat

Triopetra | Kreta
mit Andrea Lutz

12. – 19. Oktober 2024 &

26. Oktober – 2. November 2024

In diesem Jahr bieten wir zwei getrennte Woche für das Retreat an, und ihr könnt entscheiden welche der Wochen für euch besser passt. Wir freuen uns auf euch.

Triopetra ist ein wunderschöner Ort. Die Zurückgezogenheit und Einsamkeit der Gegend ist für ein Retreat ideal. Ein Kraftort der einlädt auf allen Ebenen aufzutanken und zu transformieren. Retreat bedeutet Rückzug und Besinnung und ermöglicht den Teilnehmenden für diese Zeit sich ganz auf sich und die Yogapraxis zu konzentrieren. Im Oktober und auch noch im November ist es noch sommerlich und die Wassertemperaturen sind super angenehm zum schwimmen.

Der Retreat Ort liegt an einer Steilküste, direkt über dem Triopetra-Strand im Süden Kretas. Dieser Teil Kretas ist noch immer unberührt vom Haupttourismus der Insel und in seiner wilden Schönheit mit dem azurblauen Wasser der Ägäis, ein kleines Paradies. Die Pension „Pavlo`s“ wird seit über 30 Jahren als Familienunternehmen geführt und ist bekannt für seine Freundlichkeit und der griechischen Gastfreundschaft. Die Küche wird uns mit traditionell kretischem, vegetarischem und liebevoll zubereitetem Essen verwöhnen.

 

 

Unterricht:

Wir beginnen den Tag mit sitzen in Stille nur begleitet von dem Klang des Meeres. Gefolgt von einer Unterrichtseinheit in Pranayama (Breaththerapie). Die Pranayama Sequenz wird über die Woche aufgebaut und im Detail erklärt, so dass die Teilnahme für alle möglich ist.

Nach einer kurzen Pause wird Ashtanga Yoga im traditionellen Mysore Style angeboten, was allen ermöglicht entsprechned ihres Kenntnisstandes zu praktizieren. Freitags wird Andrea ein eine Led Primary im Sanskrit count anbieten.

Nachmittags wird es vorwiegend um Regeneration und Entspannung gehen. Verschiedene Techniken wie Yin Yoga, Restoratives Yoga, Feldenkrais, Massage, Reiki etc. werden zur Anwendung kommen. Dazu werden auch verschiedene Workshops mit unterschiedlichen Schwerpunkten angeboten:

  • the techniques of Ashtanga Yoga
  • Micromovements & stretches
  • weight and cravity (getting upside down)
  • Partner work
  • Yin Yoga & Tiefenentspannung

und jeden Tag ist auch Zeit für eine Diskussion und angewandte Yoga Philosophie.

Die Teilnahme am Retreat ist für alle Erfahrungsstufen möglich.  Andrea unterrichtet Primary, Intermediate und Advanced Series. Erfahrungen mit Ashtanga Yoga sollten vorhanden sein.

Sonntag bis Freitag:

08:00 – 08:30 Meditation
08:30 – 09:00 Pranayama
09:15 – 11:00 Mysore Class (Friday led Primary)
11:15 Brunch
16:30- 18:30 Workshop (4 Nachmittage)
19:00 Abendessen

*Zeiten können gegebenenfalls etwas abweichen.

Dienstag und Freitag Nachmittag findet kein Unterricht statt und ihr habt Zeit die wunderschöne Umgebung auf Kreta zu erkunden.

Anreise

Samstag, den 12. Oktober oder Samstag den 26. Oktober

Abreise

Samstag, den 19. Oktober oder Samstag den 2. November

Unterkunft und Verpflegung

Im Einzel – Doppel- oder Dreibettzimmer. Alle Zimmer haben einen Balkon mit einem herrlichen Blick über das Libysche Meer.

Die Mahlzeiten werden auf der großen Terrasse über dem Meer eingenommen.

 

 

Kosten

sind je Teilnehmer und beinhalten:

  • Yoga Unterricht (6/12 Sessions)
  • Workshops (4/8 Sessions)
  • Meditation (6/12 Sessions)
  • Pranayama (6/12 Sessions)
  • Unterkunft (7/14 Nächte)
  • Vegetarische Voll Verpflegung (Brunch und Abendessen)
  • Organisation des Retreats

1 Woche (7 Übernachtungen):

mit Unterbringung im Dreibettzimmer:  870 €
mit Unterbringung im Doppelzimmer:   970 €
mit Unterbringung im Einzelzimmer:    1100 €

Aufteilung der Kosten: bitte 420€ für eine Woche (wenn ihr beide Wochen kommt sind es 700€) nach Eingang der Anmeldebestätigung überweisen. Die restlichen Kosten bitte direkt vor Ort in bar bezahlen:

Für 1 Woche:450€ Dreibettzimmer550€ Doppelzimmer680€ Einzelzimmer

Im November unterrichtet Andrea wieder in Rethymno, Nordküste Kreta, falls du deinen Aufenthalt verlängern möchtest und kannst du gerne weiter mit uns praktizieren.
Ashtanga Mysore in Rethymno

Anreise

Mit dem Flugzeug nach Heraklion oder Chania, (von Berlin direkt mit Lufthansa, Sundair, Corendon, Eurowings und Easyjet). Es lohnt sich oft nach beiden Flughäfen zu schauen, da gerade von Berlin aus Chania oft günstiger ist.

Vom Flughafen zum Retreat sind es ca. 1,5 – 2 h Autofahrt. Die Anreise ist in den Kosten nicht enthalten, wir helfen jedoch gerne euch beim Transfer vom Flughafen zum Retreatort behilflich zu sein und Mitfahrgelegenheiten zu koordinieren. Ein Mietwagen ist günstig im Mau und es bietet sich an, sich mit anderen Teilnehmern ein Auto oder ein Taxi zu teilen.

Website von “Pavlos”

Anmeldung

Bitte schreibt unter Angabe eures Namen, Anschrift, Yogavorkenntnisse und ob ihr euch ein Zimmer teilen möchtet eine Mail. Bitte direkt nach Eingang der Anmeldebestätigung  die Anzahlung überweisen um euren Platz zu sichern. Der Restbeitrag wird bitte direkt in Kreta bezahlt.

Online bezahlen

Rücktritt:

Bei Rücktritt 3 Monate vor Beginn des Retreat erstatten wir 80% zurück.
 Bei Rücktritt 2 Monate vor Beginn des Retreat erstatten wir 50% zurück.
 Danach ist ein Rücktritt nur möglich, wenn ein/e Ersatzteilnehmer/in gestellt werden kann, der/die noch nicht bei uns angemeldet ist. Ansonsten ist eine Erstattung nicht mehr möglich, und die vollen Retreat Kosten werden fällig, da wir verbindlich reservieren müssen.

Die Teilnahme geschieht auf eigene Verantwortung.

Andrea Lutz ist Gründerin und Leiterin des Ashtanga Studio Berlin. Andrea praktiziert Yoga seit 1986, und hat nach jahrelangem Studium des Yoga nach Shivananda und Iyengar 1997 erstmals Ashtanga Yoga kennen gelernt. Sie war sofort fasziniert von dieser herausfordernden und komplexen Yogapraxis und seit dem liegt ihr Fokus auf Praxis und Lehre des Ashtanga Yoga in seiner traditionellen Form. Andreas