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Vinyasa Count “Primary Series”

Vinyasa Count “Primary Series” mit Andrea Lutz. Diese Aufnahme ist als Unterstützung eurer Praxis zu Hause gedacht. Für alle die vertraut mit der Praxis sind. Sie enthält keinerlei Anweisungen wie die Asanas auszuführen sind, sondern gibt lediglich den Rhythmus vor. Die Teilnahme ist auf eure eigene Gefahr. Viel Spass.

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Ashtanga Yoga As It Was (The Long and Short of It)

by Nancy Gilgoff, written by Aharona Shackman

The following is the way in which Guruji taught me, Nancy Gilgoff, the Primary and Intermediate series of Ashtanga Yoga during my first trip to Mysore, in 1973.  David Williams and I stayed for four months that trip and had two classes per day (excluding Saturdays and Moon days).

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