Grundlagen Workshop
Grundlagen Workshop
Samstag den 8. Januar 15 – 18 Uhr
Einführung in Ashtanga Yoga mit Andrea.
In diesem Workshop gibt Andrea eine umfassende Einführung in die Praxis und Theorie des traditionellen Ashtanga Yoga. Die wichtigsten Prinzipien und Grundlagen werden verständlich und praxisnah vermittelt.
Dieser Workshop ist eine gute Ergänzung zum Mysore Unterricht, und eine Vertiefung und hilfreiche Unterstützung für ein besseres Verständnis von Ashtanga Yoga in all seinen Aspekten.
- Grundlegendes über Ashtanga Yoga (auch im Vergleich zu anderen Traditionen)
- Aufbau und Wirkung der Serien des Ashtana Yoga
- Sonnengruß und stehende Sequenz im Detail
- die inneren Aspekte der Praxis (Atmung, Bandhas und Drishtis)
- Hinweise für eine sichere und selbständige Yogapraxis
Offen für alle, Anfänger sind willkommen.
Der Workshop findet im Studio statt und ist auf 12 Teilnehmer begrenzt.
Kosten: (incl. 19 % Ust): 55*/ 75 €
Für Anfänger bieten wir diesen Workshop in Kombination mit einer unbegrenzten Teilnahme am Unterricht, für einen Monat: 120*/ 150 €.
*Die ermäßigten Preise sind für alle die eine Reduktion benötigen.
