2 Wochen Ayurveda

bei Dr. Unni’s, Süd-Indien / Kerala

mit Cathrin

22.3. – 5.4.2027

Yoga und Ayurveda sind eng verbunden. Beide haben ihre Wurzeln in den vedischen Schriften Indiens. Ayurveda ist das Wissen oder die Wissenschaft des Lebens und der Langlebigkeit. Hier wird Gesundheit als Grundvoraussetzung für kreatives und spirituelles Wachstum angesehen, nicht zum Selbstzweck.

Ayurveda bietet uns das Wissen, wie wir für den Körper gut sorgen können, in Bezug auf Ernährung, Medizin und Lebensführung.
Ayurveda ist die Medizin der Natur, die Medizin des Lebens.
Es erinnert dich daran, wer du bist.
Und was dich nährt – auf allen Ebenen.

Yoga bietet uns drei weitere wunderbare Werkzeuge:
Asana für körperliche Gesundheit, Flexibilität und das Auflösen von Spannung.
Pranayama für mentalen Ausgeglichenheit, mehr Energie, das Lösen von Blockaden im Feinstofflichen Körper.
Meditation für den Blick nach Innen, Konzentration auf das Wesentliche und Achtsamkeit im Alltag. Zurück zu unserem Ursprung. Wer Bin Ich?

All das bringt dich in den Moment.
In deinen Atem, deinen Körper, dein Sein.

Beide Systeme verfolgen dasselbe Ziel:

Balance und Gesundheit. Ein bewusstes Leben im Einklang mit dir selbst und der Natur.

Dr. Unni’s ist der perfekte Ort, um Ruhe zu finden, in einer Welt, die oft laut, schnell und fordernd ist. Es ist in Kovalam Beach gelegen, einem kleinen immer noch recht verschlafenen Ort in Süd-Indien mit Leuchtturm. Hier kommt man schnell wieder in seine Balance. Schaut Euch gerne die Website an, um ein Gefühl für diesen wunderbaren Ort zu bekommen.

Das Ayurvedische Krankenhaus & Hotel ist zwischen alten Bäumen und Bambus gelegen. Es ist 5-10 min vom Strand entfernt. Die Zimmer sind groß, hell und haben alle Balkone mit entweder Garten- oder See-Blick. Es gibt einen Wasserkocher, kleinen Kühlschrank und Fön. In der Lobby gibt es einen Wasserfilter, wo man seine Wasserflasche auffüllen kann. Man muss also KEINE Plastikflaschen mit Wasser kaufen!
Das Ayurvedische Essen in Büffet Form (morgens, mittags und abends) gibt es auf einer Terrasse unter Bäumen.

2.5h Minimum am Tag sind den Behandlungen vorbehalten. Es gibt jeden Tag eine Konsultation mit dem Arzt und ein Team von erfahrenen Therapeuten begleitet einen durch die Behandlungen. Man bekommt täglich dort zu bereitete Medizin, ganz persönlich auf einen abgestimmt.

In diesen 2 Wochen steht das Ayurveda im Vordergrund, nicht so sehr die Yoga Praxis. Natürlich werden wir die Praxis aufrecht erhalten und pflegen. Ayurveda kann körperlich und geistig anspruchsvoll sein. Man weiss nie wie es einem geht und was die Behandlungen anstoßen und lösen. Wir treffen uns morgens auf dem Dach um zu sitzen, zu atmen und für eine Mysore Klasse.

Dr. Unni’s bietet ein Komplett-Paket an:

Ayurvedische Konsultationen und Behandlungen, Verpflegung, Unterkunft, Iyengar Yoga auf dem Dach, Transport vom/zum Flughafen, und 1 Ayurvedische Gesichtsbehandlung oder Fußreflexzonen Massage

Was wir Euch dazu anbieten:

Morgens um 5:45 Uhr auf dem Dach Sitzen, Atmen & um 6:30 Uhr eine Mysore Klasse
3 Nachmittage oder Abende pro Woche jeweils 60 – 70min Meditation & Pranayama unterstüzend zu den Ayurveda Behandlungen
Tempelbesuch, wer mag
1 Treffen zur gemeinsamen Vorbereitung auf die Zeit (eine Woche bevor es losgeht sollten wir unsere Ernährung leicht umstellen, z.b. kein Koffein etc.)

Die anderen Nachmittag sind frei. Es gibt einen kleinen wunderbaren Devi Tempel, ganz in der Nähe. Der Strand lädt zum spazieren oder Sunset in der German Bakery ein. Der Leuchtturm kann erklommen werden. Oder man nimmt sich ein Taxi nach Trivandrum, wenn man indisches Großstadt Gefühl haben möchte. Vorsicht: es kann laut & wirklich viel sein ;)

Für Leute, die noch nie in Indien waren, ist Kovalam ein wunderbarer Einstieg.

Die Gruppe ist auf 10 Leute begrenzt. Bei Interesse oder Fragen schreibt mir eine email: cathrin@ashtangastudio.de

Anreise:

Am besten nach Bangalore fliegen, dann weiter nach Thrivandrum. Die Flüge landen meist so früh morgens am Internationalen Flughafen, das man nach der Immigration ganz entspannt den Bus zum Nationalen Terminal nimmt, um von dort mit Indigo Air (oder einer anderen indischen Airline, AirIndia Express) weiter nach Thrivandrum zu fliegen. Dort wird man vom Hotel abgeholt.

Wir helfen Euch aber auch gerne, wenn Ihr Fragen habt.

Preise:

Dr. Unni’s:
Wir haben noch keinen finalen Preis. Das ist Indien. Diese Dinge brauchen Zeit.

Damit Ihr schon mal eine ungefähre Idee bekommt:
Garden View Single Belegung 155 EUR pro Nacht = 2170 EUR
Garden View Double Belegung 130 EUR pro Nacht = 1820 EUR
Sea View Single Belegung 175 EUR pro Nacht = 2450 EUR
Sea View Double Belegung 135 EUR pro Nacht = 1890 EUR

Ashtanga Studio Berlin:
Yoga & Koordination: 550 EUR (Das Program kann sich zeitlich auf Grund von Treatmentzeiten ändern)
Anzahlung um einen Platz zu reservieren: 108 EUR
(non refundable, wenn Ihr Euch doch anders entscheidet, wird aber auf die 550 EUR angerechnet)

Die Reise findet nur statt, wenn 10 Leute zusammen kommen.
15% der Aufenthaltskosten muss im September an Dr. Unni’s bezahlt werden.
45% der Aufenthaltskosten muss im Dezember an Dr. Unni’s bezahlt werden. (refundable if cancellation is made on or before 01st of Feb. 2027)