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SUMMARY:Ashtanga Yoga Retreat Kreta Oktober 2026
DESCRIPTION:Ashtanga Yoga Retreats Oktober 2026 \nTriopetra | Kreta mit Andrea Lutz \n17. – 31. Oktober 2026 \nIn diesem Jahr bieten wir wieder zwei Wochen Retreat im wunderschönen Oktober auf Kreta an. Ihr könnt für zwei oder auch nur für eine Woche kommen. \nTriopetra ist ein wunderschöner Ort. Die Zurückgezogenheit und Einsamkeit der Gegend ist für ein Retreat ideal. Ein Kraftort der einlädt auf allen Ebenen aufzutanken und zu transformieren. Retreat bedeutet Rückzug und Besinnung und ermöglicht den Teilnehmenden für diese Zeit sich ganz auf sich und die Yogapraxis zu konzentrieren. Im Oktober und auch noch im November ist es noch sommerlich und die Wassertemperaturen sind super angenehm zum schwimmen. \nDer Retreat Ort liegt an einer Steilküste\, direkt über dem Triopetra-Strand im Süden Kretas. Dieser Teil Kretas ist noch immer unberührt vom Haupttourismus der Insel und in seiner wilden Schönheit mit dem azurblauen Wasser der Ägäis\, ein kleines Paradies. Die Pension „Pavlo`s“ wird seit über 30 Jahren als Familienunternehmen geführt und ist bekannt für seine Freundlichkeit und der griechischen Gastfreundschaft. Die Küche wird uns mit traditionell kretischem\, vegetarischem und liebevoll zubereitetem Essen verwöhnen. \n \nUnterricht: \nWir beginnen den Tag mit sitzen in Stille nur begleitet von dem Klang des Meeres. Gefolgt von einer Unterrichtseinheit in Pranayama (Breaththerapie). Die Pranayama Sequenz wird über die Woche aufgebaut und im Detail erklärt\, so dass die Teilnahme für alle möglich ist. \nNach einer kurzen Pause wird Ashtanga Yoga im traditionellen Mysore Style angeboten\, was allen ermöglicht entsprechend ihres Kenntnisstandes zu praktizieren. Freitags wird Andrea ein eine Led Primary im Sanskrit count anbieten. \nNachmittags wird es vorwiegend um Regeneration und Entspannung gehen. Verschiedene Techniken wie Yin Yoga\, Restoratives Yoga\, Feldenkrais\, Massage etc. werden zur Anwendung kommen. Dazu werden auch verschiedene Workshops mit unterschiedlichen Schwerpunkten angeboten: \n\ndie Techniken des Ashtanga Yoga\nMicromovements & Stretches\nUmkehrpositionen und Rückbeugen\nPartner work\nYin Yoga & Tiefenentspannung\n\nund jeden Tag ist auch Zeit für eine Diskussion und angewandte Yoga Philosophie. \nDie Teilnahme am Retreat ist für alle Erfahrungsstufen möglich.  Andrea unterrichtet Primary\, Intermediate und Advanced Series. Erfahrungen mit Ashtanga Yoga sollten vorhanden sein. \n \nStundenplan: \nSonntag bis Freitag: \n08:00 – 09:00 Pranayama & Meditation 09:15 – 11:00 Mysore Class (Friday led Primary) 11:15 Brunch 16:30- 18:30 Workshop (4 Nachmittage) 19:00 Abendessen \n*Zeiten können gegebenenfalls etwas abweichen. \nDienstag und Freitag Nachmittag findet kein Unterricht statt und ihr habt Zeit die wunderschöne Umgebung auf Kreta zu erkunden.  \nAnreise: Samstag\, den 17. oder 24. OktoberAbreise: Samstag\, den 24. oder 31. Oktober  \nUnterkunft und Verpflegung Im Einzel – Doppel- oder Dreibettzimmer. Alle Zimmer haben einen Balkon mit einem herrlichen Blick über das Libysche Meer. \nDie Mahlzeiten werden auf der großen Terrasse über dem Meer eingenommen. \n \nKosten sind je Teilnehmer und beinhalten: \n• Yoga Unterricht (6/12 Sessions) • Workshops (4/8 Sessions) • Meditation (6/12 Sessions) • Pranayama (6/12 Sessions) • Unterkunft (7/14 Nächte) • Vegetarische Voll Verpflegung (Brunch und Abendessen) • Organisation des Retreats \n1 Woche (7 Übernachtungen): \nmit Unterbringung im Dreibettzimmer:  950 € mit Unterbringung im Doppelzimmer:  1050 € mit Unterbringung im Einzelzimmer:    1200 € \n2 Wochen (14 Übernachtungen): \nmit Unterbringung im Dreibettzimmer:  1700 € mit Unterbringung im Doppelzimmer:    1900 € mit Unterbringung im Einzelzimmer:      2250 € \nzur verbindlichen Anmeldung  bitte 450€ für eine Woche\, bzw. 750€ für zwei Wochen\, nach Eingang der Anmeldebestätigung überweisen. \nDie restlichen Kosten (Unterkunft\, Verpflegung\, Yogaraum\, + Organisation vor Ort) bitte direkt nach Ankunft vor Ort bezahlen. \nIm November unterrichtet Andrea wieder in Rethymno\, Nordküste Kreta\, falls du deinen Aufenthalt verlängern möchtest und kannst du gerne weiter mit uns praktizieren. Infos zum Ashtanga Mysore Programm in Rethymno 2026 kommen bald.  \nAnreise \nMit dem Flugzeug nach Heraklion oder Chania\, (von Berlin direkt mit Lufthansa\, Sundair\, Corendon\, Eurowings und Easyjet). Es lohnt sich oft nach beiden Flughäfen zu schauen\, da gerade von Berlin aus Chania oft günstiger ist. \nVom Flughafen zum Retreat sind es ca. 1\,5 – 2 h Autofahrt. Die Anreise ist in den Kosten nicht enthalten\, wir helfen jedoch gerne euch beim Transfer vom Flughafen zum Retreatort behilflich zu sein und Mitfahrgelegenheiten zu koordinieren. Ein Mietwagen ist günstig im Mau und es bietet sich an\, sich mit anderen Teilnehmern ein Auto oder ein Taxi zu teilen. \nWebsite von “Pavlos” \nAnmeldung \nBitte schreibt unter Angabe eures Namen\, Anschrift\, Yogavorkenntnisse und ob ihr euch ein Zimmer teilen möchtet eine Mail an Andrea: yoga(@)ashtangacrete.com. Bitte direkt nach Eingang der Anmeldebestätigung  die Anzahlung überweisen um euren Platz zu sichern. Der Restbeitrag wird bitte direkt in Kreta bezahlt. \nRücktritt: \nBei Rücktritt 3 Monate vor Beginn des Retreat erstatten wir 80% zurück. Bei Rücktritt 2 Monate vor Beginn des Retreat erstatten wir 50% zurück. \nDanach ist ein Rücktritt nur möglich\, wenn ein/e Ersatzteilnehmer/in gestellt werden kann\, der/die noch nicht bei uns angemeldet ist. Ansonsten ist eine Erstattung nicht mehr möglich\, und die vollen Retreat Kosten werden fällig\, da wir verbindlich reservieren müssen. \nDie Teilnahme geschieht auf eigene Verantwortung.
URL:https://www.ashtangastudio.de/workshop/ashtanga-yoga-retreat-kreta-oktober-2026/
LOCATION:Triopetra\, Greece
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SUMMARY:Ashtanga Yoga Mysore Program with Andrea in Rethymno (Kreta)
DESCRIPTION:2. November bis 4. Dezember  2026\nAndrea wird über einen Monat in Rethymno (direkt nach dem Retreat in Triopetra) unterrichten. Rethymno ist eine wunderschöne\, romantische kleine Stadt an der Nordküste Kretas. \nMontag bis Freitag: 7 – 10 Uhr\nSamstag kein Unterricht\nSonntag: 9 Uhr geführte Klasse \nDu bist jederzeit willkommen\, um mit Andrea zu üben. Die Klassen werden klein sein\, was es Andrea ermöglicht\, mit jedem Schüler individuell an seiner eigenen Praxis zu arbeiten. \nJeden Morgen wird Andrea auch eine Pranayama-Klasse anbieten\, die jeden Montagmorgen im Detail erklärt wird und nur wöchentlich besucht werden kann. \nFür deine Unterkunft und Verpflegung bist du vollständig verantwortlich\, was dir ermöglicht\, den Standard und den Standort nach deinen eigenen Bedürfnissen und deinem Budget auszuwählen. Es gibt verschiedene Hotels sowie Apartments und Häuser zur Miete. Es ist schön\, in der Altstadt zu wohnen\, und wir sind gerne bei der Suche behiflich. \nDu kannst auch nach Apartments und Häusern auf Airbnb oder booking.com suchen (die Preise sind normalerweise im November niedriger\, frag einfach nach). Für Langzeitmieten (mindestens 1 Monat) kannst du auch Folgendes sehen: www.spitogatos.gr \n \nRethymno ist eine reizende und malerische kleine Stadt an der Nordküste Kretas\, mit einer schönen Altstadt\, einer Festung\, netten Tavernen\, Cafés und schönen Stränden rund um die Stadt und in der Stadt… Die Stadt ist auch im Winter lebendig\, wenn die meisten Touristen weg sind. \nNovember ist eine großartige Zeit\, um Rethymno zu besuchen. Warum? \n\nDie meiste Zeit ist das Wetter immer noch sonnig und warm\, auch einige Regentage sind möglich.\nDas Wasser des Meeres ist immer noch warm und sehr angenehm zum Schwimmen.\nEs ist Nachsaison\, die Preise für Zimmer\, Apartments und Autos sind viel niedriger. (Sie können nach Nachsaisonrabatten fragen.)\nRethymno ist nicht mit Touristen überflutet\, sodass Sie die schöne Altstadt sehen und spüren können.\nEs ist nicht zu heiß.\nEs ist einfach perfekt für Ihre Yogapraxis.\nDas Internet ist hier großartig\, und vielleicht könnte es sogar eine tolle Möglichkeit sein\, während Ihres Aufenthalts von hier aus zu arbeiten.\n\nDer Yoga-Raum befindet sich unter der Fortezza im Zentrum der Altstadt. @Geppetto Cooperative\, Katechaki Chimaras\, Rethymno\, Kreta \nDer Zeitplan\nMontag bis Freitag\n7 – 8 Uhr Pranayama\n8 – 10 Uhr Mysore \nSonntag\n9 Uhr Led Primary \nAlle Niveaus sind zum Üben willkommen. Andrea unterrichtet Primarstufe\, Mittelstufe und alte Fortgeschrittene A. \nExtras: für alle\, die gerne mitmachen möchten\, ohne Verpflichtung. (Die Kosten für das Abendessen und die Touren sind nicht enthalten\, aber wir halten sie sehr erschwinglich.) \nEinmal pro Woche werden wir gemeinsam in einer traditionellen kretischen Taverne zu Abend essen. \nWenn Interesse besteht\, werden wir gemeinsam Ausflüge unternehmen. In den letzten Jahren haben wir einige schöne Reisen gemacht. \nAktivitäten in und um Rethymno: \n\nBesuch von archäologischen Stätten wie Knossos und dem Arkadi-Kloster\nBesuch des Kournas-Sees\, dem einzigen Süßwassersee auf Kreta\, der ein Naturreservat ist\nWandern in den Bergen\ndie Wasserfälle genießen\nBesuch von Margarites\, einem traditionellen kretischen Dorf\, das berühmt für seine Töpferei ist\nTeilnahme an einem Töpfer-Workshop\nBesuch von abgelegenen Stränden zum Schwimmen und Sonnenbaden\nlange Strandspaziergänge machen\nund einfach das schöne Rethymno mit seinem fantastischen Essen und entspannten Lebensstil genießen\nund noch so viel mehr …\n\nUm nach Kreta zu fliegen\, musst du über Athen reisen. Von dort aus können Sie mit Aegean Airlines fliegen oder auch eine Fähre nach Kreta nehmen… \nWenn Sie Hilfe bei der Suche nach Unterkünften\, einem Auto\, Transport oder etwas anderem benötigen\, lassen Sie es uns bitte wissen… \n \nKosten:\nYoga \nEine Woche: 170€ \nZwei Wochen: 280€ \nDrei Wochen: 390€ \nvier Wochen: 480€ \nfünf Wochen: 550€ \nPranayama + 60€ /Woche \nGanzes Programm: (5 Wochen) Yoga und Pranayama: 750€ \nTickets für Yoga:\n10 mal : 250€ \n* Für alle\, die auf Kreta leben und eine Ermäßigung benötigen\, gewähren wir einen Rabatt von bis zu 50 %. Bitte sprechen Sie mit uns. \nWenn Sie mitkommen möchten\, schreiben Sie bitte direkt an Andrea: andrea@ashtangastudio.de
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SUMMARY:50h Ashtanga Yoga Teacher Training mit Andrea in Crete
DESCRIPTION:Traditional Mysore Method – Advanced Continuing Education\nNovember 8th – 18th 2026\nThis 50-hour intensive training is designed for committed long-term practitioners and teachers who wish to deepen their understanding of traditional Ashtanga Yoga and refine their ability to teach in the Mysore-style setting. The training emphasizes precision\, safety\, and progressive learning\, respecting both the student’s current abilities and the integrity of the method. \nPlease find all the Information on Andrea’s New Website:\nhttps://ashtangacrete.com \nTraining Focus\nThis training is for your personal practice and for developing your capacity to teach Ashtanga Yoga safely and effectively.\nYou will explore: \n\nEach asana of the Primary Series\, including performance and transitions\nAdapting the practice to different experience levels and individual needs\nHands-on adjustments: safe\, supportive\, and respectful variations\nCommunicating effectively with touch and voice\,\nrecognizing energetic blockages\, and supporting their release\nThe energetic plane of practice and subtle body alignment\nIntegration of practice and theory\, including the 8 Limbs of Yoga and Yogic philosophy\n\nThe method supports gradual\, steady progression\, ensuring the body\, mind\, and energetic system adapt safely to the intensity of the practice.\nAndrea brings over 25 years of experience teaching all levels of students in daily Mysore classes. She has led yearly teacher trainings since 2007. This intensive offers the distilled essence of her teaching in a compact and focused format\, with maximum individual attention.
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SUMMARY:2 Wochen Ayurveda bei Dr. Unni's\, Süd-Indien / Kerala
DESCRIPTION:2 Wochen Ayurveda\nbei Dr. Unni’s\, Süd-Indien / Kerala\nmit Cathrin\n22.3. – 5.4.2027\nYoga und Ayurveda sind eng verbunden. Beide haben ihre Wurzeln in den vedischen Schriften Indiens. Ayurveda ist das Wissen oder die Wissenschaft des Lebens und der Langlebigkeit. Hier wird Gesundheit als Grundvoraussetzung für kreatives und spirituelles Wachstum angesehen\, nicht zum Selbstzweck. \nAyurveda bietet uns das Wissen\, wie wir für den Körper gut sorgen können\, in Bezug auf Ernährung\, Medizin und Lebensführung.\nAyurveda ist die Medizin der Natur\, die Medizin des Lebens.\nEs erinnert dich daran\, wer du bist.\nUnd was dich nährt – auf allen Ebenen. \nYoga bietet uns drei weitere wunderbare Werkzeuge:\nAsana für körperliche Gesundheit\, Flexibilität und das Auflösen von Spannung.\nPranayama für mentalen Ausgeglichenheit\, mehr Energie\, das Lösen von Blockaden im Feinstofflichen Körper.\nMeditation für den Blick nach Innen\, Konzentration auf das Wesentliche und Achtsamkeit im Alltag. Zurück zu unserem Ursprung. Wer Bin Ich? \nAll das bringt dich in den Moment.\nIn deinen Atem\, deinen Körper\, dein Sein. \nBeide Systeme verfolgen dasselbe Ziel:\nBalance und Gesundheit. Ein bewusstes Leben im Einklang mit dir selbst und der Natur. \n \nDr. Unni’s ist der perfekte Ort\, um Ruhe zu finden\, in einer Welt\, die oft laut\, schnell und fordernd ist. Es ist in Kovalam Beach gelegen\, einem kleinen immer noch recht verschlafenen Ort in Süd-Indien mit Leuchtturm. Hier kommt man schnell wieder in seine Balance. Schaut Euch gerne die Website an\, um ein Gefühl für diesen wunderbaren Ort zu bekommen. \nDas Ayurvedische Krankenhaus & Hotel ist zwischen alten Bäumen und Bambus gelegen. Es ist 5-10 min vom Strand entfernt. Die Zimmer sind groß\, hell und haben alle Balkone mit entweder Garten- oder See-Blick. Es gibt einen Wasserkocher\, kleinen Kühlschrank und Fön. In der Lobby gibt es einen Wasserfilter\, wo man seine Wasserflasche auffüllen kann. Man muss also KEINE Plastikflaschen mit Wasser kaufen!\nDas Ayurvedische Essen in Büffet Form (morgens\, mittags und abends) gibt es auf einer Terrasse unter Bäumen. \n2.5h Minimum am Tag sind den Behandlungen vorbehalten. Es gibt jeden Tag eine Konsultation mit dem Arzt und ein Team von erfahrenen Therapeuten begleitet einen durch die Behandlungen. Man bekommt täglich dort zu bereitete Medizin\, ganz persönlich auf einen abgestimmt. \n  \n \nIn diesen 2 Wochen steht das Ayurveda im Vordergrund\, nicht so sehr die Yoga Praxis. Natürlich werden wir die Praxis aufrecht erhalten und pflegen. Ayurveda kann körperlich und geistig anspruchsvoll sein. Man weiss nie wie es einem geht und was die Behandlungen anstoßen und lösen. Wir treffen uns morgens auf dem Dach um zu sitzen\, zu atmen und für eine Mysore Klasse. \nDr. Unni’s bietet ein Komplett-Paket an:\nAyurvedische Konsultationen und Behandlungen\, Verpflegung\, Unterkunft\, Iyengar Yoga auf dem Dach\, Transport vom/zum Flughafen\, und 1 Ayurvedische Gesichtsbehandlung oder Fußreflexzonen Massage \nWas wir Euch dazu anbieten:\nMorgens um 5:45 Uhr auf dem Dach Sitzen\, Atmen & um 6:30 Uhr eine Mysore Klasse\n3 Nachmittage oder Abende pro Woche jeweils 60 – 70min Meditation & Pranayama unterstüzend zu den Ayurveda Behandlungen\nTempelbesuch\, wer mag\n1 Treffen zur gemeinsamen Vorbereitung auf die Zeit (eine Woche bevor es losgeht sollten wir unsere Ernährung leicht umstellen\, z.b. kein Koffein etc.) \nDie anderen Nachmittag sind frei. Es gibt einen kleinen wunderbaren Devi Tempel\, ganz in der Nähe. Der Strand lädt zum spazieren oder Sunset in der German Bakery ein. Der Leuchtturm kann erklommen werden. Oder man nimmt sich ein Taxi nach Trivandrum\, wenn man indisches Großstadt Gefühl haben möchte. Vorsicht: es kann laut & wirklich viel sein ;) \nFür Leute\, die noch nie in Indien waren\, ist Kovalam ein wunderbarer Einstieg. \n \nDie Gruppe ist auf 10 Leute begrenzt. Bei Interesse oder Fragen schreibt mir eine email: cathrin@ashtangastudio.de \nAnreise:\nAm besten nach Bangalore fliegen\, dann weiter nach Thrivandrum. Die Flüge landen meist so früh morgens am Internationalen Flughafen\, das man nach der Immigration ganz entspannt den Bus zum Nationalen Terminal nimmt\, um von dort mit Indigo Air (oder einer anderen indischen Airline\, AirIndia Express) weiter nach Thrivandrum zu fliegen. Dort wird man vom Hotel abgeholt. \nWir helfen Euch aber auch gerne\, wenn Ihr Fragen habt. \n  \nPreise:\nDr. Unni’s:\nWir haben noch keinen finalen Preis. Das ist Indien. Diese Dinge brauchen Zeit. \nDamit Ihr schon mal eine ungefähre Idee bekommt:\nGarden View Single Belegung 155 EUR pro Nacht = 2170 EUR\nGarden View Double Belegung 130 EUR pro Nacht = 1820 EUR\nSea View Single Belegung 175 EUR pro Nacht = 2450 EUR\nSea View Double Belegung 135 EUR pro Nacht = 1890 EUR \nAshtanga Studio Berlin:\nYoga & Koordination: 550 EUR (Das Program kann sich zeitlich auf Grund von Treatmentzeiten ändern)\nAnzahlung um einen Platz zu reservieren: 108 EUR\n(non refundable\, wenn Ihr Euch doch anders entscheidet\, wird aber auf die 550 EUR angerechnet) \nDie Reise findet nur statt\, wenn 10 Leute zusammen kommen.\n15% der Aufenthaltskosten muss im September an Dr. Unni’s bezahlt werden.\n45% der Aufenthaltskosten muss im Dezember an Dr. Unni’s bezahlt werden. (refundable if cancellation is made on or before 01st of Feb. 2027)
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