Ashtanga Yoga Retreat

Triopetra | Kreta
mit Andrea Lutz

14. – 28. Oktober 2023

Triopetra ist ein wunderschöner Ort. Die Zurückgezogenheit und Einsamkeit der Gegend ist für ein Retreat ideal. Ein Kraftort der einlädt auf allen Ebenen aufzutanken und zu transformieren. Retreat bedeutet Rückzug und Besinnung und ermöglicht den Teilnehmenden für diese Zeit sich ganz auf sich und die Yogapraxis zu konzentrieren. Im Oktober und auch noch im November ist es noch sommerlich und die Wassertemperaturen sind super angenehm zum schwimmen.

Der Retreat Ort liegt an einer Steilküste, direkt über dem Triopetra-Strand im Süden Kretas. Dieser Teil Kretas ist noch immer unberührt vom Haupttourismus der Insel und in seiner wilden Schönheit mit dem azurblauen Wasser der Ägäis, ein kleines Paradies. Die Pension „Pavlo`s“ wird seit über 30 Jahren als Familienunternehmen geführt und ist bekannt für seine Freundlichkeit und der griechischen Gastfreundschaft. Die Küche wird uns mit traditionell kretischem, vegetarischem und liebevoll zubereitetem Essen verwöhnen.

 

 

Unterricht:

Wir beginnen den Tag mit sitzen in Stille nur begleitet von dem Klang des Meeres. Nach einer kleinen Pause gibts es eine Unterrichtseinheit in Pranayama (Yogatherapie). Nach einer kurzen Pause werden wir von Sonntag bis Donnerstag Mysore Unterricht anbieten und Freitags eine Led Primary (Sanskrit count).

Nachmittags wird es vorwiegend um Regeneration und Entspannung gehen. Verschiedene Techniken wie Yin Yoga, Restoratives Yoga, Feldenkrais, Massage, Reiki etc. werden zur Anwendung kommen. Dazu werden auch verschiedene Workshops mit unterschiedlichen Schwerpunkten angeboten:

• Micromovements & Stretches
• Weight and Cravity
• Umkehrpositionen,  “getting upside down”
• Yin Yoga & Tiefenentspannung

und jeden Tag ist auch Zeit für eine kleine Diskussion und etwas angewandte Yoga Philosophie.

Die Teilnahme am Retreat ist für alle Erfahrungsstufen möglich.  Andrea unterrichtet Primary, Intermediate und Advanced Series. Erfahrungen mit Ashtanga Yoga sollten vorhanden sein.

Sonntag bis Freitag:


07:30 – 08:00 Meditation
08:00 – 08:30 Pranayama
08:45 – 10:45 Mysore Class (Friday led Primary)
11:15 Brunch
16:00 – 18:30 Workshop
19:00 Abendessen

*Zeiten können gegebenenfalls etwas abweichen.

Dienstag und Freitag Nachmittag findet kein Unterricht statt und ihr habt Zeit die wunderschöne Umgebung auf Kreta zu erkunden.

Anreise

Samstag, den 24. Oktober oder 21. Oktober

Abreise

Samstag, den 21. Oktober oder 28. Oktober

Unterkunft und Verpflegung

Im Doppelzimmer oder Dreibettzimmer, Einzelzimmer nur auf Anfrage, da geringe Verfügbarkeit. Alle Zimmer haben einen Balkon mit einem herrlichen Blick über das Libysche Meer.

Die Mahlzeiten werden auf der großen Terrasse über dem Meer eingenommen.

 

 

Kosten

sind je Teilnehmer und beinhalten:

• Yoga Unterricht (6/12 Sessions)
• Workshops (4/8 Sessions)
• Meditation (6/12 Sessions)
• Pranayama (6/12 Sessions)
• Unterkunft (7/14 Nächte)
• Vegetarische Voll Verpflegung (Brunch und Abendessen)
• Organisation des Retreats

1 Woche (7 Übernachtungen):

mit Unterbringung im Dreibettzimmer:  800* / 820 €
mit Unterbringung im Doppelzimmer:    900* / 920 €
mit Unterbringung im Einzelzimmer:    1020* /1040 €

2 Wochen (14 Übernachtungen):

mit Unterbringung im Dreibettzimmer:  1450* / 1490 €
mit Unterbringung im Doppelzimmer:    1650* / 1690 €
mit Unterbringung im Einzelzimmer:      1900* / 1940€

**  Diese Preise sind gültig bei verbindlichen Buchungen bis 1. September 2023.

Aufteilung der Kosten: bitte 380€ für eine Woche, bzw. 650€ für zwei Wochen, nach Eingang der Anmeldebestätigung überweisen. Die restlichen Kosten bitte direkt vor Ort bezahlen:

Für 1 Woche:
420€ Dreibettzimmer
520€ Doppelzimmer
640€ Einzelzimmer

Für 2 Wochen:
800€ Dreibettzimmer
1000€ Doppelzimmer
1250€ Einzelzimmer

Im November unterrichtet Andrea wieder in Rethymno, Nordküste Kreta, falls du deinen Aufenthalt verlängern möchtest und kannst du weiter mit uns praktizieren.
Ashtanga Mysore in Rethymno

Anreise

Mit dem Flugzeug nach Heraklion oder Chania, (von Berlin direkt mit Lufthansa, Sundair, Corendon, Eurowings und Easyjet). Es lohnt sich oft nach beiden Flughäfen zu schauen, da gerade von Berlin aus Chania oft günstiger ist.

Vom Flughafen zum Retreat sind es ca. 1,5 – 2 h Autofahrt. Die Anreise ist in den Kosten nicht enthalten, wir helfen jedoch gerne euch beim Transfer vom Flughafen zum Retreatort behilflich zu sein und Mitfahrgelegenheiten zu koordinieren. Ein Mietwagen ist günstig im Mau und es bietet sich an, sich mit anderen Teilnehmern ein Auto oder ein Taxi zu teilen.

Website von “Pavlos”

Anmeldung

Bitte schreibt unter Angabe eures Namen, Anschrift, Yogavorkenntnisse und ob ihr euch ein Zimmer teilen möchtet eine Mail. Bitte direkt nach Eingang der Anmeldebestätigung  die Anzahlung überweisen um euren Platz zu sichern. Der Restbeitrag wird bitte direkt in Kreta bezahlt.

Online bezahlen

Rücktritt:

Bei Rücktritt 3 Monate vor Beginn des Retreat erstatten wir 80% zurück.
 Bei Rücktritt 2 Monate vor Beginn des Retreat erstatten wir 50% zurück.
 Danach ist ein Rücktritt nur möglich, wenn ein/e Ersatzteilnehmer/in gestellt werden kann, der/die noch nicht bei uns angemeldet ist. Ansonsten ist eine Erstattung nicht mehr möglich, und die vollen Retreat Kosten werden fällig, da wir verbindlich reservieren müssen.

Die Teilnahme geschieht auf eigene Verantwortung.