Ashtanga Yoga Retreat, Kreta / Triopetra

Ashtanga Yoga Retreat

Triopetra | Kreta
mit Andrea Lutz

22. Oktober – 5. November 2022

Triopetra ist ein wunderschöner Ort. Die Zurückgezogenheit und Einsamkeit der Gegend ist für ein Retreat ideal. Ein Kraftort der einlädt auf allen Ebenen aufzutanken und zu transformieren. Retreat bedeutet Rückzug und Besinnung und ermöglicht den Teilnehmenden für diese Zeit sich ganz auf sich und die Yogapraxis zu konzentrieren. Im Oktober und auch noch im November ist es noch sommerlich und die Wassertemperaturen sind super angenehm zum schwimmen.

Der Retreat Ort liegt an einer Steilküste, direkt über dem Triopetra-Strand im Süden Kretas. Dieser Teil Kretas ist noch immer unberührt vom Haupttourismus der Insel und in seiner wilden Schönheit mit dem azurblauen Wasser der Ägäis, ein kleines Paradies. Die Pension „Pavlo`s“ wird seit über 30 Jahren als Familienunternehmen geführt und ist bekannt für seine Freundlichkeit und der griechischen Gastfreundschaft. Die Küche wird uns mit traditionell kretischem, vegetarischem und liebevoll zubereitetem Essen verwöhnen.

 

 

Unterricht:

Andrea Lutz & Assistant teacher: Alexandra Solomon (Ashtanga Studio Berlin) und Claudia Lutz (Ashtanga Yoga Loft Leipzig)

Wir beginnen den Tag mit 20 min sitzen in Stille nur begleitet mit dem Klang des Meeres. Nach einer kleinen Pause bietet Andrea eine Session Pranayama an.

Gefolgt von einer Ashtanga Yoga Klasse, Mysore Style und Freitags eine Led Primary.

Nachmittags gibt es verschiedene Workshops mit unterschiedlichen Schwerpunkten:

  • Micromovements & Stretches
  • Weight and Cravity
  • Umkehrpositionen,  “getting upside down”
  • Yin Yoga & Tiefenentspannung

und jeden Tag Zeit für eine Diskussion und angewandte Yoga Philosophie.

Die Teilnahme am Retreat ist für alle Erfahrungsstufen möglich.  Andrea unterrichtet Primary, Intermediate und Advanced A Series. Erfahrungen mit Ashtanga Yoga sollten vorhanden sein.

In der zweiten Woche wird Claudia am Nachmittag für Interessierte eine Chanting Klasse (Yoga Sutras) anbieten.

während des Retreats können zusätzlich Körperarbeit/Massage Sessions gebucht werden:
In der ersten Woche bietet Alexandra ihre wunderbaren Sessions für sensible Thai-Massage am Nachmittag an.
In der zweiten Woche bietet Claudia Einzelsession in holistic Bodywork an.

 

Sonntag bis Freitag:

08:00 – 09:00 Meditation & Pranayama
09:15 – 10:45  Mysore Class (Friday led Primary)
11:00 Brunch
15:30 – 16:00 Chanting (nur in der zweiten Woche)
16:00 – 18:30 Workshop
19:00 Abendessen

*Zeiten können gegebenenfalls etwas abweichen.

Dienstag und Freitag Nachmittag findet kein Unterricht statt und ihr habt Zeit die wunderschöne Umgebung auf Kreta zu erkunden.

Anreise

Samstag, den 22. Oktober oder 29. Oktober

Abreise

Samstag, den 29. Oktober oder 5. November

Unterkunft und Verpflegung

Im Doppelzimmer oder Dreibettzimmer, Einzelzimmer nur auf Anfrage, da geringe Verfügbarkeit. Alle Zimmer haben einen Balkon mit einem herrlichen Blick über das Libysche Meer.

Die Mahlzeiten werden auf der großen Terrasse über dem Meer eingenommen.

 

 

Kosten

sind je Teilnehmer und beinhalten:

  • Yoga Unterricht (6/12 Sessions)
  • Workshops (4/8 Sessions)
  • Meditation (6/12 Sessions)
  • Pranayama (6/12 Sessions)
  • Unterkunft (7/14 Nächte)
  • Vegetarische Voll Verpflegung (Obst am Morgen, Brunch und Abendessen)
  • Organisation des Retreats

1 Woche (7 Übernachtungen):

Anmeldung und Bezahlung vor dem 1. September:

1 Woche (7 Übernachtungen):

Unterbringung im Dreibettzimmer: 780€ (360€ + 420€)
Unterbringung im Doppelzimmer: 880€ (360€ + 520€)
Unterbringung im Einzelzimmer: 1000€ (360€ + 640€)

2 Wochen (14 Übernachtungen):

Unterbringung im Dreibettzimmer: 1400€ (620€ + 780€)
Unterbringung im Doppelzimmer: 1600€ (620€ + 980€)
Unterbringung im Einzelzimmer: 1880€ (620€ + 1230€)

Aufteilung der Kosten: bitte 360€ für eine Woche, bzw. 620€ für zwei Wochen, nach Eingang der Anmeldebestätigung überweisen. Die restlichen Kosten bitte direkt vor Ort bezahlen.

Ab 1. September sind die Kosten für eine Woche 390€ und für zwei Wochen 660€.

Im November unterrichtet Andrea in Rethymno, Nordküste Kreta, falls du deinen Aufenthalt verlängern möchtest und kannst du weiter mit uns praktizieren.
Ashtanga Yoga & Pranayama in Rethymno

Anreise

Mit dem Flugzeug nach Heraklion oder Chania, (von Berlin direkt mit Lufthansa, Sundair, Corendon, Eurowings und Easyjet). Im November gibt es oft keine Direktverbindungen mehr, aber über Athen zurückzufliegen ist kein Problem (z.B. mit Aegean Airlines). Vom Flughafen zum Retreat sind es ca. 1,5 – 2 h Autofahrt. Die Anreise ist in den Kosten nicht enthalten, wir helfen jedoch gerne euch beim Transfer vom Flughafen zum Retreatort behilflich zu sein und Mitfahrgelegenheiten zu koordinieren. Ein Mietwagen kostet ca. 150€ / Woche und können wir gerne für euch reservieren. Es bietet sich auch an sich mit anderen Teilnehmern ein Auto oder ein Taxi zu teilen.

Website von “Pavlos”

Anmeldung

Bitte schreibt unter Angabe eures Namen, Anschrift, Yogavorkenntnisse und ob ihr euch ein Zimmer teilen möchtet eine Mail. Bitte direkt nach Eingang der Anmeldebestätigung  die Anzahlung von 360 € überweisen um euren Platz zu sichern. Der Restbeitrag wird bitte direkt in Kreta bezahlt.

Online bezahlen

Rücktritt:

Wegen Corona: Im Falle einer Ausweitung der Reisewarnungen augrund der Pandemie, und es nicht möglich ist zu reisen, werden die Kosten zu 100% zurück erstattet. Darüber hinaus können keine Ausfälle geltend gemacht werden. Die Anreise findet auf eigene Verantwortung statt.

Bei Rücktritt 3 Monate vor Beginn des Retreat erstatten wir 80% zurück.
 Bei Rücktritt 2 Monate vor Beginn des Retreat erstatten wir 50% zurück.
 Danach ist ein Rücktritt nur möglich, wenn ein/e Ersatzteilnehmer/in gestellt werden kann, der/die noch nicht bei uns angemeldet ist. Ansonsten ist eine Erstattung nicht mehr möglich, und die vollen Retreat Kosten werden fällig, da wir verbindlich reservieren müssen.

Die Teilnahme geschieht auf eigene Verantwortung.

Andrea Lutz ist Gründerin und Leiterin des Ashtanga Studio Berlin. Andrea praktiziert Yoga seit 1986, und hat nach jahrelangem Studium des Yoga nach Shivananda und Iyengar 1997 erstmals Ashtanga Yoga kennen gelernt. Sie war sofort fasziniert von dieser herausfordernden und komplexen Yogapraxis und seit dem liegt ihr Fokus auf Praxis und Lehre des Ashtanga Yoga in seiner traditionellen Form. Andreas