Ashtanga Yoga Retreat, Kreta / Triopetra

Ashtanga Yoga Retreat

Triopetra | Kreta

26. Oktober – 3. November 2022

Teaching: Andrea Lutz & Assistant teacher Alexandra Solomon

Triopetra ist ein wunderschöner Ort. Die Zurückgezogenheit und Einsamkeit der Gegend ist für ein Retreat ideal. Ein Kraftort der einlädt auf allen Ebenen aufzutanken und zu transformieren. Retreat bedeutet Rückzug und Besinnung und ermöglicht den Teilnehmenden für diese Zeit sich ganz auf sich und die Yogapraxis zu konzentrieren. Anfang November ist es noch schön warm und die Wassertemperaturen laden zum Schwimmen ein.

Der Retreat Ort liegt an einer Steilküste, direkt über dem Triopetra-Strand im Süden Kretas. Dieser Teil Kretas ist noch immer unberührt vom Haupttourismus der Insel und in seiner wilden Schönheit mit dem azurblauen Wasser der Ägäis, ein kleines Paradies. Die Pension „Pavlo`s“ wird seit über 30 Jahren als Familienunternehmen geführt und ist bekannt für seine Freundlichkeit und der griechischen Gastfreundschaft. Die Küche wird uns mit traditionell kretischem, vegetarischem und liebevoll zubereitetem Essen verwöhnen.

 

 

 

Unterricht:

Wir beginnen den Tag mit 30 min sitzen in Stille.  Begleitet mit dem Klang des Meeres im Hintergrund. Gefolgt von einer Ashtanga Yoga Klasse, Mysore Style und Freitags eine Led Primary.

Nach einer kleinen Pause bieten wir einen Pranayama Workshop an, der sich über die 6 Tage schrittweise aufbaut, so dass alle teilnehmen können.

An 5 Tagen gibt es Nachmittags ein  Workshop  mit unterschiedlichen Schwerpunkten:

  • die Techniken des Ashtanga Yoga
  • Micromovements & Stretches
  • Rückbeugen
  • Weight and Cravity, Umkehrpositionen,  “getting upside down”
  • Yin Yoga & Tiefenentspannung

und jeden Tag Zeit für eine Diskussion und angewandte Yoga Philosophie.

Die Teilnahme am Retreat ist für alle Erfahrungsstufen möglich.  Andrea unterrichtet Primary, Intermediate und Advanced A Series. Erfahrungen mit Ashtanga Yoga sollten vorhanden sein.

Während des Retreats gibt es die Möglichkeit, Massagen und “Energetic Healings” mit Nisira aus Kreta zu buchen.

 

Sonntag bis Freitag:

08:00 – 08:30 Meditation
08:30 – 10:00 Ashtanga Yoga Practice (Mysore)
10:15 – 10:45 Pranayama
11:00 Brunch
16:00 – 18:00 Workshop (an 5 Nachmittagen)
18:30 Abendessen

*Zeiten können gegebenenfalls etwas abweichen.

Dienstag- und Freitagnachmittag findet kein Unterricht statt und ihr habt Zeit die wunderschöne Umgebung auf Kreta zu erkunden.

Anreise

Samstag, den 26. Oktober

Abreise

Samstag, den 3. November

Meistens ist es kein Problem an anderen Tagen an- oder abzureisen. Es kann wesentlich günstiger sein nicht direkt am Wochenende zurückzufliegen. Wenn ihr Fragen diesbezüglich habt, meldet euch gerne.

Unterkunft und Verpflegung

Im Einzel oder Doppelzimmer. Wenn ihr als Familie oder mit Freunden kommt könnt ihr auch gerne ein 3 Bett Zimmer buchen.  Alle Zimmer haben eine Klimaanlage und einen Balkon mit Blick über das Libysche Meer.

Die Mahlzeiten werden auf der großen Terrasse über dem Meer eingenommen, sodass es auch da keine Probleme mit dem Abstand halten gibt.

 

 

Kosten

sind je Teilnehmer und beinhalten:

  • Yoga Unterricht (6 Sessions)
  • Workshops (5 Sessions)
  • Meditation (6 Sessions)
  • Pranayama (6 Sessions)
  • Unterkunft (7 Nächte)
  • Vegetarische Voll Verpflegung (Brunch und Abendessen)
  • Organisation des Retreats

1 Woche (7 Übernachtungen):

Unterbringung im Dreibettzimmer: 360€ + 420€
Unterbringung im Doppelzimmer: 360€ + 520€
Unterbringung im Einzelzimmer: 360€ + 640€

Anreise

Mit dem Flugzeug nach Heraklion oder Chania, (von Berlin direkt mit Lufthansa, Sundair, Corendon, Eurowings und Easyjet). Im November gibt es oft keine Direktverbindungen mehr, aber über Athen zurückzufliegen ist kein Problem (z.B. mit Aegean Airlines). Vom Flughafen zum Retreat sind es ca. 1,5 – 2 h Autofahrt. Die Anreise ist in den Kosten nicht enthalten, wir helfen jedoch gerne euch beim Transfer vom Flughafen zum Retreatort behilflich zu sein und Mitfahrgelegenheiten zu koordinieren. Ein Mietwagen kostet ca. 150€ / Woche und können wir gerne für euch reservieren. Es bietet sich auch an sich mit anderen Teilnehmern ein Auto oder ein Taxi zu teilen.

Website von “Pavlos”

Anmeldung

Bitte schreibt unter Angabe eures Namen, Anschrift, Yogavorkenntnisse und ob ihr euch ein Zimmer teilen möchtet eine Mail. Bitte direkt nach Eingang der Anmeldebestätigung  die Anzahlung von 360 € überweisen um euren Platz zu sichern. Der Restbeitrag wird bitte direkt in Kreta bezahlt.

Online bezahlen

Rücktritt:

Wegen Corona: Im Falle einer Ausweitung der Reisewarnungen augrund der Pandemie, und es nicht möglich ist zu reisen, werden die Kosten zu 100% zurück erstattet. Darüber hinaus können keine Ausfälle geltend gemacht werden. Die Anreise findet auf eigene Verantwortung statt.

Bei Rücktritt 3 Monate vor Beginn des Retreat erstatten wir 80% zurück.
 Bei Rücktritt 2 Monate vor Beginn des Retreat erstatten wir 50% zurück.
 Danach ist ein Rücktritt nur möglich, wenn ein/e Ersatzteilnehmer/in gestellt werden kann, der/die noch nicht bei uns angemeldet ist. Ansonsten ist eine Erstattung nicht mehr möglich, und die vollen Retreat Kosten werden fällig, da wir verbindlich reservieren müssen.

Die Teilnahme geschieht auf eigene Verantwortung.

Andrea Lutz ist Gründerin und Leiterin des Ashtanga Studio Berlin. Andrea praktiziert Yoga seit 1986, und hat nach jahrelangem Studium des Yoga nach Shivananda und Iyengar 1997 erstmals Ashtanga Yoga kennen gelernt. Sie war sofort fasziniert von dieser herausfordernden und komplexen Yogapraxis und seit dem liegt ihr Fokus auf Praxis und Lehre des Ashtanga Yoga in seiner traditionellen Form. Andreas