Ashtanga Yoga Retreat, Kreta / Triopetra – Mai 22

Ashtanga Yoga Retreat

Triopetra | Kreta
mit Andrea Lutz

7. – 21. Mai 2022

Triopetra ist ein spezieller Ort, ein Kraftort der einlädt auf allen Ebenen aufzutanken und zu transformieren. Retreat bedeutet Rückzug und Besinnung und ermöglicht den Teilnehmenden für diese Zeit sich ganz auf sich und die Yogapraxis zu konzentrieren.

Der Retreat Ort liegt an einer Steilküste, direkt über dem Triopetra-Strand im Süden Kretas. Dieser Teil Kretas ist noch immer unberührt vom Haupttourismus der Insel und in seiner wilden Schönheit mit dem azurblauen Wasser der Ägäis, ein kleines Paradies. Die Pension „Pavlo`s“ wird seit über 30 Jahren als Familienunternehmen geführt und ist bekannt für seine Freundlichkeit und der griechischen Gastfreundschaft. Die Küche wird uns mit traditionell kretischem, vegetarischem und liebevoll zubereitetem Essen verwöhnen.

Die Zurückgezogenheit und Einsamkeit der Gegend ist gerade für diese Zeiten ideal, um zu vermeiden mit zu vielen Menschen an einem Ort zu sein.

 

 

Unterricht:

Andrea Lutz & Assistance, Claudia Lutz

Wir beginnen den Tag mit 20 min sitzen in Stille, nur mit dem Klang des Meeres im Hintergrund. Nach einer kurzen Gehmeditation, wird eine Pranayama Session angeboten.

Gefolgt von einer Ashtanga Yoga Klasse, Mysore Style und Freitags eine Led Primary.

An 4 Tagen gibt es Nachmittags einen Workshop mit unterschiedlichen Schwerpunkten:

  • “the techniques of Ashtanga Yoga”
  • “Micromovements & stretches”
  • “weight and cravity” , getting upside down
  • “Yin Yoga & deep relaxation”

und jeden Tag Zeit für eine Diskussion, angewandte Yoga Philosophie und Zeit für Fragen.

Und wir haben eine spezielle Gastlehrerin: Claudia Lutz von Ashtanga Yoga Leipzig mit ihren wunderbaren und inspirierenden Chanting Klassen am Nachmittag.

Die Teilnahme am Retreat ist für alle Erfahrungsstufen möglich.  Andrea unterrichtet Primary, Intermediate und Advanced A Series. Erfahrungen mit Ashtanga Yoga sollten vorhanden sein.

Während des Retreats gibt es die Möglichkeit, Massagen und “Energetic Healings” mit Nisira aus Kreta zu buchen.

 

Sonntag bis Freitag:

08:00 – 08:50 Meditation & Pranayama
09:00 – 11:00 Ashtanga Yoga Practice
11:15 Brunch
16:30 – 17:00 Chanting
17:00 – 19:00 Workshop (an 4 Nachmittagen)
19:30 Abendessen

*Zeiten können gegebenenfalls etwas abweichen.

Dienstag- und Freitagnachmittag findet kein Unterricht statt und ihr habt Zeit die wunderschöne Umgebung auf Kreta zu erkunden.

Anreise

Samstag, den 7. Mai oder Samstag den 14. Mai

Abreise

Samstag, den 14. Mai oder Samstag den 21. Mai

Wenn ihr an anderen Tagen an- oder abreisen möchtet, helfen wir gerne für die zusätzlichen Nächte eine Unterkunft zu finden.

Unterkunft und Verpflegung

Im Einzel oder Doppelzimmer. Wenn ihr als Familie oder mit engen Freunden kommt könnt ihr auch ein 3 Bett Zimmer buchen.  Alle Zimmer haben eine Klimaanlage und einen Balkon mit Blick über das Libysche Meer.

Die Mahlzeiten werden auf der großen Terrasse über dem Meer eingenommen, sodass es auch da keine Probleme mit dem Abstand halten gibt.

 

 

Kosten

sind je Teilnehmer und beinhalten:

  • Yoga Unterricht (6/12 Sessions)
  • Workshops (4/8 Sessions)
  • Meditation (6/12 Sessions)
  • Pranayama (6/12 Sessions)
  • Unterkunft (7/14 Nächte)
  • Vegetarische Voll Verpflegung (Brunch und Abendessen)

1 Woche (7 Übernachtungen):

360€ + 400€ im Dreibettzimmer
360€ + 500€ im Doppelzimmer
360€ + 620€ im Einzelzimmer

2 Wochen (14 Übernachtungen):

620€ + 750€ im Dreibettzimmer
620€ + 950€ im Doppelzimmer
620€ + 1200€ im Einzelzimmer

Aufteilung der Kosten: bitte 360€ für eine Woche, bzw. 620€ für zwei Wochen, nach Eingang der Anmeldebestätigung überweisen. Die restlichen Kosten bitte direkt vor Ort bezahlen.

Website von “Pavlos”

Anreise

Mit dem Flugzeug nach Heraklion oder Chania, (von Berlin direkt mit Aegean Airlines, Sundair, Corendon, Eurowings und Easyjet). Vom Flughafen zum Retreat sind es ca. 1,5 – 2 h Autofahrt. Die Anreise ist in den Kosten nicht enthalten, wir helfen jedoch gerne euch beim Transfer vom Flughafen zum Retreatort behilflich zu sein und Mitfahrgelegenheiten zu koordinieren. Ein Mietwagen kostet ca. 150€ / Woche und wir helfen gerne bei der Buchung. Es bietet sich auch an sich mit anderen Teilnehmern ein Auto oder ein Taxi zu teilen.

Anmeldung

Bitte schreibt unter Angabe eures Namen, Anschrift, Yogavorkenntnisse und ob ihr euch ein Zimmer teilen möchtet eine Mail. Bitte direkt nach Eingang der Anmeldebestätigung  die Anzahlung überweisen um euren Platz zu sichern.

 

Rücktritt:

Wegen Corona: Im Falle einer ausweitung der Reisewarnungen augrund der Pandemie, und es nicht möglich ist zu reisen, werden die Kosten zu 100% zurück erstattet.

Bei Rücktritt 3 Monate vor Beginn des Retreat erstatten wir 80% zurück.
 Bei Rücktritt 2 Monate vor Beginn des Retreat erstatten wir 50% zurück.
 Danach ist ein Rücktritt nur möglich, wenn ein/e Ersatzteilnehmer/in gestellt werden kann, der/die noch nicht bei uns angemeldet ist. Ansonsten ist eine Erstattung nicht mehr möglich, und die vollen Retreat Kosten werden fällig, da wir verbindlich reservieren müssen.

Die Teilnahme geschieht auf eigene Verantwortung.

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