“Grundlagen des Ashtanga Yoga”, mit Andrea

19. & 20. Januar 2019

Samstag:
14:00 – 17:00 Uhr
Sonntag:
14:00 – 16:30 Uhr

 

In diesem Workshop gibt Andrea eine umfassende Einführung in die Praxis und Theorie des traditionellen Ashtanga Yoga. Die wichtigsten Prinzipien und Grundlagen werden verständlich und praxisnah vermittelt.

Dieser Workshop ist eine gute Ergänzung zum Mysore Unterricht, und eine Vertiefung und hilfreiche Unterstützung für ein besseres Verständnis von Ashtanga Yoga in all seinen Aspekten.

  • Grundlegendes über Ashtanga Yoga (auch im Vergleich zu anderen Traditionen)
  • Aufbau und Wirkung der Serien des Ashtana Yoga
  • Sonnengruß und stehende Sequenz im Detail
  • die inneren Aspekte der Praxis (Atmung, Bandhas und Drishtis)
  • ausgleichende Asanas aus dem Yin Yoga
  • Hinweise für eine sichere und selbständige Yogapraxis

offen für alle, Anfänger sind willkommen

Kosten (incl. 19 % Ust): 80 € / 65 € ermäßigt

Für Anfänger bieten wir diesen Workshop in Kombination mit einer unbegrenzten Teilnahme für die folgenden 4 Wochen: 150 € / 125 € ermäßigt.

(Ermäßigung für Schüler, Studenten, Erwerbslose und für alle die bereits im Ashtanga Studio Berlin praktizieren)

Zur Anmeldung

Andrea Lutz ist Gründerin und Leiterin des Ashtanga Studio Berlin. Andrea praktiziert Yoga seit 1986, und hat nach jahrelangem Studium des Yoga nach Shivananda und Iyengar 1997 erstmals Ashtanga Yoga kennen gelernt. Sie war sofort fasziniert von dieser herausfordernden und komplexen Yogapraxis und seit dem liegt ihr Fokus auf Praxis und Lehre des Ashtanga Yoga in seiner traditionellen Form. Andreas