Oster Workshops
Ostern 2024
29. März Karfreitag – 1. April Ostermontag
Freitag:
08:15 – 09:30 Pranayama Workshop
10:00 – 12:00 Mysore
16:00 – 17:00 Yoga Nidra (unser Ostergeschenk, kostenfrei)
Samstag:
08:15 – 09:30 Pranayama Workshop
10:00 – 12:00 Mysore
16:00 – 17:00 Yoga Nidra (unser Ostergeschenk, kostenfrei)
Sonntag:
08:15 – 09:30 Pranayama Workshop
10:00 – 12:00 Led Class
12:00 – 12:30 Loving Kindness Meditation, in Erinnerung an Nancy Gilgoff, unsere geliebte Lehrerin, die letzte Woche von uns ging.
Montag:
08:15 – 09:30 Pranayama Workshop
10:00 – 12:00 Mysore
Pranayama Workshop:
Pranayama ist eine eigenständige Praxis und ein wichtiger Teil unserer Yoga-Reise.
Es spricht direkt unseren feinstofflichen Körper und ist ein direkter Weg zu unserem Nervensystem. Eine regelmäßige Praxis wird dich dabei unterstützen, emotional und mental stabiler zu werden. Der Gedankenfluss beruhigt sich und es entsteht mehr Ausgeglichenheit und Klarheit. Unser Immunsystem wird gestärkt und es wirkt sich positiv auf unseren gesamten Organismus aus.
Dieser Workshop is offen für alle Erfahrungsstufen. Andrea wird individuell mit jeder/m TeilnehmerIn arbeiten.
Yoga Nidra – ist eine alte Yoga-Praxis. Man spricht von einem dynamischen Schlaf. Du liegst bequem auf dem Boden und hörst den Anweisungen zu, die dich langsam in einen Zustand tiefer Entspannung bringen. Bevor wir beginnen, kannst du eine Absicht (Sankalpa) festlegen, die eine starke Wirkung haben kann. Yoga Nidra hat viele Vorteile und kann helfen, tiefsitzenden Stress und Erschöpfung abzubauen.
Mysore Klassen & Led Class sind Teile des regulären Stundenplans.
Kosten (incl. 19 % Ust):
für den gesamten Workshop: 180€
Oder als einzelne Bausteine:
Mysore: 80€
Pranayama: 100€ / 90€*
* Ermäßigungen sind für alle, die einen laufenden Vertrag bei uns haben.
