Unterricht

Unterricht: Andrea Lutz und Johanna Chemnitz

*Morgens könnt ihr mit der Praxis zwischen 7:45 und 8:45 Uhr beginnen und individuell (spätestens um 10 Uhr) beenden. Opening Chant ist um 8 Uhr.

wenn ihr mit Ashtanga Yoga beginnen möchtet:

Grundsätzlich sind alle Mysore Klassen für Anfänger geeignet. Ihr bekommt eine

individuelle und euren Vorkenntnissen und persönlichen Voraussetzungen entsprechende Einführung. Zum Kennenlernen bieten wir ein

Anfänger-Spezial an: 5x Unterricht in einem Monat.

> Informationen für Anfänger

> Informationen zur Praxis  

Ashtanga Yoga Unterricht im Mysore Style:

Dieses einzigartige System zu unterrichten wird allen, vom absoluten Anfänger bis zum weit fortgeschrittenen Praktizierenden gerecht. Benannt ist es nach der Stadt Mysore in Südindien wo Sri K. Patthabi Jois diese Unterrichtsweise etabliert hat.

In Mysore Klassen werden SchülerInnen individuell in einer Gruppe unterrichtet. Sie erhalten persönliche Unterstützung und Korrekturen sowie "hands-on adjustments". Durch das schrittweise Erlernen der Serien kann jeder innerhalb seiner Möglichkeiten praktizieren und so in seiner eigenen Geschwindigkeit Ashtanga Yoga erlernen.

Mysore Klassen reflektieren die Essenz der Ashtanga Yoga Paxis.

Jeder Schüler kann auf den Rhythmus und Sound seines eigenen Atems hören und seine Aufmerksamkeit nach innen richten. Nur so kann Yoga zu einer Meditation in Bewegung werden.

Mysore Klassen sind für alle Erfahrungsstufen geeignet. Es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig, nach und nach bekommt jeder alle Anteile die für eine eigenständige und individuell angepasste Yogapraxis notwendig sind.

AnfängerInnen sind ebenso wilkommen wie fortgeschrittene Schüler.

Yin Yoga:

Eine ruhige und doch intensive Yogapraxis. Der Fokus liegt auf dem längeren Verweilen in den Yogapositionen. Es wird eine tief gehende Flexibilisierung der Gelenke und des umliegenden Bindegewebes angeregt. Yin Yoga unterstützt die Aspekte wie Loslassen, Verweilen und Hingabe in der Yogapraxis. Diese Qualitäten unterstützen und erweitern die kraftvolle Praxis des Ashtanga Yoga. Durch das Praktizieren der Yin Yoga Sequenzen wird eine tiefgehende Entspannung und Regeneration erreicht. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Led Primary (im Vinyasa Count):

Der Fokus dieser Klasse liegt auf dem Rhythmus der ersten Serie (Primary Series). Die erste Serie wird im gemeinsamen Rhythmus und im orginal “Counting” praktiziert. Eine herausfordernde Klasse für alle mit regelmäßiger Praxis und grundlegender Kenntnisse der ersten Serie.

Einzelunterricht:

Bei individuellen Problemen und Fragestellungen können Einzelstunden vereinbart werden.

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